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羽球
關鍵字：『 羽球』 ，共有2筆搜尋結果
跟脂肪肝告別～健康瘦身才是不二法則！（黃振朧）
我從小就比別人壯且大一號，專科就學時曾節食過，一星期後就放棄了，一直維持胖胖的身材，結婚後曾胖到 148 公斤。 雖然後來有靠吃代餐減到 115 公斤，但沒吃後
300 大卡要消耗多久？15 種運動解析
我們都知道運動會燃燒卡路里，但是要燃燒掉多少大卡，才能瘦到目標體重呢？ 一天消耗熱量＝基礎代謝率＋平日活動量和運動量 基本上，消耗 7700 大卡＝大約減掉 1